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さわらの照り焼き レシピ 作り方 By ぷい クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが360万品  作り方 1 フライパンをサッと水洗いし、キッチンペーパーで水分を拭き取り、バターを入れて中火にかける。 バターが溶け出せば、ブリの盛り付ける側を下にして並べる。 2 焼き面がキツネ色になればひっくり返し、同様に焼き色をつける。 ＜合わせ作り方 （1） ホテルパン1バット （2） さわらにaを1時間以上漬けこむ。 途中で、数回やさしくもみ込むとさらに浸透する。 （3） ボールにbを入れて塩をふり、水分がでたら絞り、cで和える。 （4） （2）をホテルパンに並べ、スチコンコンビモード180℃、スチーム10%で5分加熱調理する。 鰆照り焼きカロリー